2011年12月、コナラニ・アシュラムでのメディテイション・ティーチャー・トレーニング（レベル1）が無事終了しました。このコースは、シャンババ・スクールの伝統に基づいて、瞑想と哲学について学ぶコースです。瞑想のより深い経験をし、その哲学を学び、さらにその指導方法を習得することで、自分自身も大きく成長することができます。難しい分野かもしれませんが、得られるものは無限大です。
トレーニングの前と後での瞑想について・・・シャンババ瞑想を丁寧に教えて頂けたので、トレーニング後の瞑想は自己流で迷いながら行ってきた時とは明らかに違い、始めから落ち着いて座ることが出来るようになりました。以前はきつかった30分瞑想もきついとは感じなくなりました。歯磨きをすることのように生活の一部として自然と馴染んできた感じがします。
大きな挑戦となったこと・・・トレーニングを受けたこと自体が私にとって大きな挑戦でした。今までヨガのトレーニングで受けたものはアサナに関するものがほとんどであったので瞑想だけを学ぶことが私に出来るか心配でしたが、一歩ずつ進むことができトレーニングを終えた後には達成感を感じました。
人として、瞑想家として成長する上で、どう役立ったか・・・しっかりとした基礎を築くことができたと思います。しっかりとした基礎というのは安心して今後実践して行くことに役立つと思います。
将来レベル２について・・・自分を律し実践を重ねることが一年程できたらレベル2を受けたいと思います。 －Yukie Suga
私にとって、ヨガを実践する上で困難なものの一つが瞑想でした。以前は、やり方もわからず、瞑想に集中すること自体難しいことでした。今回のトレーニングを通して、こういったことが少しずつクリアになってきました。講義内容も簡単とは言えず、宿題を目の前にしても何も進まない日もありましたが、瞑想についてこんなに深く考えて過ごす1週間であったからこそ、これから自分自身で行っていく上でのいい基礎が築けたと思います。まずは、毎日瞑想を続けることから始めます。最初の障害は、継続することにあるかもしれません。それでもライフスタイルとして毎日続けていこうと思うようになったことが、今回のトレーニングを通して自分の中で一番変わったことのように感じます。 －Tomoko Sasaki
New Schedule:
Meditation Teacher Training Program
March 25 - March 31, 2012
www.konalaniyoga.org
