デリシャス・ヘルシーマンゴー

アロハ！

明日からケアウホウ・マンゴー・フェステイバルが始まります。
そして私たちのアシュラムの果樹園でも、太陽の下で甘く熟したフルーツが育っています。

東京から来ている生徒さん達は
アシュラムの果樹園で穫れた５種類のマンゴー食べて喜んでくれました！

マンゴーはヘルシーな果物です。
私のお気に入りのマンゴー美容は、種からとれるマンゴーバターです。
ヨガをする私の足をマンゴーバターが柔らかく、水分補給をしてくれます。
果実の明るいオレンジ色はベータカロチン（ビタミンA)です。
またビタミンC、カリウム、アンテイオキシダント（老化防止成分）も豊富に含んでいます。
またマンゴーの甘い香りはアロマセラピーでも人気の香りです。
マンゴーはお料理の幅を広げてくれます。
カレー、炒め物、麺類、サラダ、お米料理、そしてお餅にも利用できるのです。

マンゴーのこの甘ーい香りが皆様に届きますように！


ここ、コナラニヨガアシュラムでは
毎日のヨガレッスンの他に
200時間のハタヨガテーチャートレーニングコース（全米ヨガアライアンス認定）も行われます。
日本語のクラスは１０月9日から31日までの日程で開催されます。
人数は限定されています。ご興味のある方は下記のサイトまで！

www.konalaniyoga.jp
www.shambhavayoga.jp


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